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    备孕男性要吃叶酸吗

    文章来源:未知 点击次数: 【在线咨询】【预约挂号】
      相信大家都了解叶酸是女性怀孕必须补充的一种元素,对女性的生育起着非常重要的作用。那么,备孕男性也需要吃叶酸吗?下面,请西安天伦不孕不育医院专家为大家做相关介绍:叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。

    备孕男性要吃叶酸吗
     
      叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。当然,吃叶酸并不是女人的“专利”,作为繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。

      男人往往有抽烟、喝酒的习惯,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男人在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,对身体产生不良的影响,进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此,孕前男人吃叶酸是有必要的。

      备孕男性补充叶酸的剂量与女性一样吗?

      根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。而对于男性来说,孕前男人补充叶酸平均每日摄入722-1500微克,精子危险系数会降低20%-30%.男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。

      准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外,再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。

      而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。

      男性备孕除了补充叶酸还需要注意:

      1、合理饮食控制体重

      有科学研究指出,体重每超过医学标准0.9KG,则不育症的概率增加1%,如果不合理饮食,体重超过20KG,那么不育症的概率就提高到了20%.因此备孕爸爸除了控制饮食外还应多运动。

      2、缓解压力

      避免经常性的熬夜加班应酬等,保证充足的睡眠时间,在工作中应该避免久坐憋尿,过度劳累。用自己喜欢的方式让自己放松,并对自己的工作做好合理的安排,在备孕期间就不要太拼了。经常骑自行车上下班或者是骑行爱好者需要注意了哦,备孕期间尽量少骑车。

      3、远离烟酒

      抽烟酗酒,营养不良都会影响精子质量,想要提高精子质量,戒烟酒,合理饮食是首先要做的事儿。

      西安天伦医院是西安市医保定点单位,凡参加西安医保服务的人群在医保服务范围之内均可享受医保报销。西安天伦医院在收费方面采用"透明医疗",实现价格体系透明化。患者从入院到出院所产生的一切费用项目出示明确医疗费用清单。医院所有的治疗费用均按照卫生局规定的较低价格,合理收费,透明收费,且治疗医生的收入没有与患者的检查、药物等费用挂钩。聘请的医生也拥有较高的职业操守,让患者的每一笔花费,知其情,为其用,努力打造患者信赖的专业新型不孕不育医院。
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